Harmoniser son corps et son esprit avec le Qi Gong
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise de relaxation, de remise en forme et de longévité issue de la philosophie et de la médecine traditionnelle chinoises.
C’est une combinaison de mouvements lents, de postures statiques, d’auto-massages, de respiration, de sons et de méditation.
“Qi”(prononcerTchi) veut dire «souffle-énergie» et “Gong” (prononcer Kong) veut dire «travail-maîtrise».
Le Qi Gong est un ensemble de méthodes permettant d’entretenir, de régénérer et de fluidifier l’énergie qui circule dans le corps, en empruntant les méridiens d’acupuncture. C’est un véritable art de vivre aux nombreux effets bénéfiques sur la santé et le bien-être. On apprend à lâcher prise, à oublier ses soucis, à vivre l’instant présent, et mieux gérer ses émotions.
Les méthodes de Qi Gong sont nombreuses et permettent de développer le souffle interne, de tonifier l’organisme, de prévenir les maladies, renforcer les capacités fonctionnelles du cerveau, développer la concentration et la sérénité.
La pratique régulière du Qi Gong permet aussi de lutter contre les douleurs articulaires, le stress, la nervosité, l’insomnie, la prise de poids etc…
Les cours
Entrez dans la pratique du Qi Gong avec l’association “Le Phénix des Graves” qui vous propose deux cours d’une heure dans une ambiance chaleureuse et conviviale, le lundi de 19h à 20h et/ou le samedi de 10h30 à 11h30.
Cette discipline millénaire, pratiquée à l’annexe de la salle des fêtes, rue du lavoir.
Contact
Pour plus de renseignements, visitez le site de l’association ou téléphonez au numéro suivant :
Nathalie Moratto – Enseignante diplômée – Tél : 07 87 92 49 44
https://le-phenix-des-graves-qi-gong.webnode.fr/